Избери твоя стил:
Начало Новини Зала График Инструктори Фото Видео Услуги Контакти Цени

SUPER BODY SCULPT

SUPER BODY SCULPT / SUPER CALLANETICS С ЛИДИЯ

Гимнастика за ума и тялото, подходяща за хора на различна възраст, с различно ниво на физическа подготовка. 

Тази система от упражнения е модерен микс от физически натоварвания, която тонизира, стяга и моделира всички части на тялото, развива сила и гъвкавост. 

Заниманията включват: 
• Специално разработени упражнения на основата на каланетика, пилатес, балет и йога, които имат своя специфика и оригиналност. Работи се с топки, хавлии (спайдъри), степове, ластици с различна големина и форма, работи се и с гимнастическа станка- различни упражнения за цяло тяло. 
• Активират се всички мускулни групи, включително и най-дълбоките. 
• Въздейства се пряко върху проблемните зони – корем, таз, бедра. 
• Включват се упражнения с тежести (гири) – оформяне на раменен пояс, ръце, гръб, гърди. 
• Работи се с различен ритъм и амплитуда. 
• Оформяне на центъра на тялото, т.е. дълбоките коремни мускули и мускулите около гръбначния стълб. 
• Всяка тренировка завършва с relax stretching или себеотпускане (автогенен тренинг). 

Този вид гимнастика в комбинация с правилно дишане, с упражнения за разтягане и самоконтрол, и съчетание на сила и енергичност, водят до много ефективни резултати за физическа хармония и душевно равновесие.
Всичко това ни дава възможност да опознаем тялото си като сложен и съвършен механизъм ,и да го контролираме с ума си – да контролираме енергията си, да се освободим от негативните мисли и да открием своето АЗ – СЪС СТРОЙНА,ГЪВКАВА ФИГУРА И ОСВОБОДЕНО СЪЗНАНИЕ,ИЗПЪЛНЕНО С ПОЗИТИВНИ МИСЛИ И ДОБРО НАСТРОЕНИЕ !!